给你详细介绍一下《明日方舟》里那个让人又爱又恨的 “连锁竞赛” 活动。这活动我打了好几次，从最初的手忙脚乱到现在能轻松应对，积累了不少经验，今天就跟大家分享一下。
活动时间安排
连锁竞赛不是常驻活动，属于限时开放的那种。按照以往的规律，一般每年会开 1-2 次，每次持续7 天左右。具体时间得看游戏官方公告，不过最近几次都是在版本大更新后的第二周开启。
如果你现在（2026 年 1 月）想参加，最好每天登录游戏时都瞄一眼活动公告栏。活动入口通常在 “活动” 板块里，图标挺显眼的，是个奖杯形状。
活动规则详解
这个活动的规则有点特别，我刚开始玩的时候也迷糊了好久。
参与条件：你得先打通主线 1-10 才行，算是给新手的一个小门槛。
核心机制：活动分为三个阶段，像打副本一样层层推进：
训练基地（普通关卡）
消耗理智值进入
通关后获得 “赛事奖章”
算是热身环节，难度不高
最终试炼场（进阶关卡）
同样消耗理智
关卡设计更有挑战性
通关奖励更多赛事奖章
据点防守（核心玩法）
不消耗理智—— 这点很关键！
首次通关有奖章奖励
通关后可以选择让本次出战干员 “驻守” 在该据点
驻守机制是连锁竞赛的精髓所在。你每驻守一个据点，最终试炼场的关卡里就会多出一个 “特殊假想敌”。把这些特殊敌人打败，能拿到额外的赛事奖章。但要注意：驻守的干员在活动期间不能在其他关卡使用，所以你得好好规划阵容分配。
怎么打效率最高？
经过多次实战，我总结出一套比较高效的打法：
第一阶段：快速通关
前两天集中打训练基地和最终试炼场，把能拿的首次通关奖励都拿到手。这时候不用太纠结阵容，用你的主力队推过去就行。
第二阶段：据点攻略
从第三天开始攻略据点关卡。我的建议是：
每个据点派 2-3 名干员驻守就够了
尽量选择那些 “非核心” 的干员去驻守
主力输出干员（比如银灰、史尔特尔）最好留着自由使用
阵容搭配技巧：
每个据点考虑搭配一个重装（挡敌人）、一个医疗（保命）、一个输出
如果据点难度不高，可以只派两个干员，节省人力
记得留几个高练度的快活干员（如砾、红）应对突发情况
每日规划：
早上把理智清空打活动关卡→中午领体力继续→晚上根据进度查漏补缺。赛事奖章是活动代币，记得在活动结束前全部花掉，不然会自动换成龙门币（比例 1:100，不太划算）。
活动奖励盘点
连锁竞赛的奖励还是挺丰厚的，主要靠赛事奖章在活动商店兑换：
基础奖励：
龙门币、经验卡：养干员必备
寻访凭证：抽卡机会
家具零件：装饰宿舍
各种材料：精英化、技能升级都用得上
特色奖励：
活动限定皮肤：每次连锁竞赛都会出一款新皮肤，错过就得等复刻
头像框：展示你的活动成就
限定家具：放在宿舍里挺有纪念意义
隐藏福利：
完成所有据点驻守后，每天打最终试炼场能多拿不少额外奖章，积少成多也能换不少材料。
FIN-TS 关卡攻略
FIN-TS 是连锁竞赛里公认的难点关卡，我最初在这里卡了整整一天。后来摸清规律后，发现其实有窍门可循。
关卡特点：
敌人数量多且波次密集
有高法抗敌人出现
地图中间有留声机需要保护
推荐阵容：
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重装：塞雷娅（奶盾+法伤）医疗：夜莺（法抗光环必备）术师：艾雅法拉（群攻清杂）狙击：能天使（对空+速杀）辅助：浊心斯卡蒂（增伤）特种：伊桑（控制）
具体打法步骤：
开局部署：
在中间高台先下夜莺，面向右侧
左侧路口放塞雷娅
右侧高台部署艾雅法拉
中期应对：
第四波会出现飞行单位，提前部署能天使
注意留声机的血量，必要时开夜莺技能
浊心斯卡蒂放在后排提供增益
BOSS 处理：
FIN-TS 的 BOSS 法抗很高，物理队更有效
等 BOSS 走到塞雷娅面前时，开所有技能集火
伊桑的缠绕可以打断 BOSS 技能
注意事项：
不要过早开技能，等敌人密集时再用
留声机如果被毁会大量出怪，优先保护
带个快速复活干员救场
平民替代方案：
如果没有上述高星干员，可以这样替换：
塞雷娅→古米（奶盾）
夜莺→白面鸮（群奶）
艾雅法拉→远山（群法）
能天使→克洛丝（对空狙）
核心思路不变：法抗装备要足，控制链要衔接好。
个人心得建议
别贪心：不要试图把所有据点都驻满强力干员，合理分配才能走得更远。
留后手：至少保留一队完整的主力阵容应对突发状况。
勤兑换：每天看看商店，先把稀缺材料换了，避免最后奖章没花完。
心态放平：第一次打可能觉得手忙脚乱，多打几次就熟练了。FIN-TS 关卡如果实在过不去，可以去 B 站搜实战视频，很多 UP 主会分享低配攻略。
关注复刻：如果这次活动没拿到皮肤，一般半年到一年后会复刻，到时候再补票也行。
连锁竞赛这个活动设计得挺有意思，既考验你的干员池深度，又考验阵容规划能力。每次打都能发现新的搭配思路，算是游戏里为数不多需要动点脑子的活动了。
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